Har precis avslutat ett rullskidspass på landsväg (2 mil). Med ca 23 grader ute så kändes det ganska tungt och svettigt. Väl tillbaka från passet visade det sig dock att jag kört drygt 3 minuter snabbare än tidigare. Tiden blev 1h 13 min. 😉
Måste bli bättre på att känna av hur fort jag egentligen kör för det kändes rejält tungt idag.
Nu kör vidare med träningen inför Alliansloppet den 22 augusti.
Bara knappt två veckor kvar till Alliansloppet i Trollhättan.
Känner mig hyfsat väl förberedd på konditionsidan och dubbelstakningen sitter fint men balansen och diagonalåkningen går sådär. 😉
Dom har lovat ”lätta” utförsåkningar men allt är ju relativt.
På stakmaskinen känns det dock stabilt med godkänt resultat. Har oftast kört 30 och 60-minuterspass. Skulle haft en vilodag idag men kunde inte riktigt släppa det så jag körde 5000 meter på skiergen, motstånd 10. 19.03 stannade klockan på och det kändes grymt bra.
Nu blir det forsatt löpning, rullskidåkning och styrketräning åh kanske även ett eller annat stakpass före loppet den 22 augusti.
Hoppas innerligt att man slipper förkylning och skador.
Idag fick vi resultatet på Heros röntgen av höfter och armbågar från SKK.
Blev riktigt glad att se att han på HD fick B (skala A-E) och ED utan anmärkning. 🙂
En frisk och pigg liten skit vi har alltså.
Hero sover gott efter utförd röntgen. 🙂
Hero och Måns 2015
Har åkt mitt allra första riktiga rullskidpass och det gick väl hyfsat.
Tar ett tag att få in balansen och tekniken så det blir att nöta ordenligt nu framöver.
Tog mig i alla fall dryga 2 mil och bara en vurpa som tillförde ömhet i dom bakre regionerna samt vänster armbåge. 😉
Nu blir det vila idag och sen på’t igen imorgon (torsdag). Då blir det teknikträning i utförsåkning och dubbelstakning. Hoppas hålla mig på benen hela passet.
Jag vet inte riktigt vad jag gett mig in på men min fru tyckte att rullskidor och seedning till vasaloppet 2016 via Alliansloppet (världens största rullskidtävling) kunde vara en bra idé. 😉
Har bara åkt rullskidor en gång tidigare i mitt liv men får nu alltså knappt två månader på mig att sätta tekniken på plats för att köra 48km i Trollhättan den 22 augusti.
Hoppas naturligtvis på en seedning lite längre fram i vasaloppet 2016 och kan man få det gjort redan i augusti hade det ju känts riktigt gott inför kommande vintern.
För mer information om Alliansloppet, besök deras hemsida på www.alliansloppet.se
För er som kör Windows 8.1 är det nu dags att boka in den kostnadsfria uppgraderingen till Windows 10.
Läs mer
Igår hade vi ett litet ”WAN” med Fientligt Initiativ. Blev en trevlig uppslutning med 8-9 pers.
La upp sista CSGO-matchen på Youtube. Vi låg under stort men tog hem segern! 😉
Microsoft har nu släppt Office 2016 Preview till alla som vill testa.
Enklast är om du har Office365 idag. Då kan du enkelt installera den nya testversionen.
Drar två olika scenarior här om hur du aktiverar nya Officepaketet.
Läs mer
Nu är jag ganska nöjd med gymmet.
Har det jag behöver exklusive lite fler vikter som ska köpas in så fort jag bearbetat frugan lite på det ekonomiska planet. 🙂
Såhär blev det till slut. En crosstrainer, en träningsbänk, en skivstångsställning och en stakmaskin.
Köpte allt utom skiergen på Gymgrossisten.
Igår den 23 maj 2015 klockan 16:00 fick jag och Sanne glädjen att delta på vigseln mellan Jonas och Emmelie Sten i Hillared. Ett fantastiskt vackert brudpar tog plats i Hillared Kyrka där dom fick avlägga sina löften till varandra.
Läs mer