Det blev en tidig morgon med uppstigning strax före 07:00. Inta frukost och förbereda det sista inför cykelturen till Ulricehamn och Voiloppet. Erik dök upp vid 8-tiden och vi cyklade mot Ulricehamn.
Voiloppet genomfört
1 kommentar
Kategoriarkiv: Vasaloppet
Skidpremiär på snö i Göteborg
Det var äntligen dags att få åka skidor på snö för första gången den här säsongen. Platsen blev nya Skidome på Nordic Wellness i Göteborg.
Skidsäsongen tar sin början
Då var det dags att preppa skidorna inför skidsäsongen som drar igång på lördag (om förkylningen ger med sig). Känns grymt konstigt men nu kör vi!
Skidåkningen kommer äga rum i Göteborg på Nordic Wellness – Skidome. Hoppas på lite folk och ultimata spår.
Förkylning och allmän statusrapport
Har snart varit förkyld med halsont, känt mig febrig och allmänt matt i en vecka. Första symptomen kom i torsdags kväll förra vecka och har i stort sett förvärrats varje dag. Detta innebär ingen träning på en vecka nu och det ser inte ut att bli någon träning imorgon (torsdag) eller fredag heller. På lördag har jag och Erik Dahlén planerat att åka till Skidome i Göteborg och få ett ordentligt skidpass och jag hoppas innerligt att min förkylning försvunnit så att det blir av.
Vadå teknik?
Ja, hur viktigt är egentligen teknik inom längdskidåkning? I vinter kommer jag lägga extremt mycket tid på teknikträning och hoppas på så sätt få ut mer i varje stavtag och dessutom spara lite på krafterna så att man under vasaloppet 2016 inte är helt slut efter första backen. 🙂
För att se lite hur teknik (även kondition/styrka naturligtvis) påverkar dig som åkare delar jag med mig av följande inslag på Youtube. Ett gott skratt förlänger livet heter det va? ;D
Liten statusrapport på träningsfronten mot vasaloppet
Igår hade jag ett av mina tyngsta pass på länge. Allt kändes i princip skit. Åkte 15km rullskidor. Det blåste lite, regnade lite och var allmänt kallt så stavfästet blev kasst och allt kändes egentligen bara värdelöst. Det är väl just såna här pass man bara måste beta av och glömma. En annan liknelse kan vara att man har en betongvägg framför sig hela tiden. :/
Idag stod det 90 minuter löpning på schemat och det kändes extremt bra och gick hur lugnt som helst. Näst intill prat-tempo hela passet och 18km avklarat. Kanske är bra med ”ups and downs” så man kan njuta lite extra när det känns bra. 🙂
Rullskidåkning på banvallen
Har precis avslutat ett pass på dryga 2 timmar. Enligt mitt schema skulle jag vara ute och åka i 2 timmar i ”prat-tempo”. Kändes hur bra som helst men banvallen från Hökerum mot Borås är i dåligt skick. Mycket på grund av skogsavverkningen skulle jag tippa på. Mycket ojämnheter, skräp och gräs. Vände några kilometer efter Nitta och åkte mot Ulricehamn istället och här var banvallen riktigt fin. Vände strax innan prången och fick ihop en stäcka på 35,5km.
Mycket skit och gräs efter passet. Det mesta fastnande mellan Hökerum – Nitta.
Nordic Wellness – Skidome
Den 5 september är det dags för att premiäråka på Skidome i Göteborg. Det blir jag, Erik Dahlén och Andreas Karelius som spenderar en heldag med skidåkning.
Rapport från Alliansloppet 2015
Fredag 21 augusti
Det började med en bilresa till Trollhättan och övernattning på Scandic Hotell Swania.
Läs mer
Härligt rullskidpass i sommarvärmen
Har precis avslutat ett rullskidspass på landsväg (2 mil). Med ca 23 grader ute så kändes det ganska tungt och svettigt. Väl tillbaka från passet visade det sig dock att jag kört drygt 3 minuter snabbare än tidigare. Tiden blev 1h 13 min. 😉
Måste bli bättre på att känna av hur fort jag egentligen kör för det kändes rejält tungt idag.
Nu kör vidare med träningen inför Alliansloppet den 22 augusti.