Bara knappt två veckor kvar till Alliansloppet i Trollhättan.
Känner mig hyfsat väl förberedd på konditionsidan och dubbelstakningen sitter fint men balansen och diagonalåkningen går sådär. 😉
Dom har lovat ”lätta” utförsåkningar men allt är ju relativt.

På stakmaskinen känns det dock stabilt med godkänt resultat. Har oftast kört 30 och 60-minuterspass. Skulle haft en vilodag idag men kunde inte riktigt släppa det så jag körde 5000 meter på skiergen, motstånd 10. 19.03 stannade klockan på och det kändes grymt bra.

Nu blir det forsatt löpning, rullskidåkning och styrketräning åh kanske även ett eller annat stakpass före loppet den 22 augusti.

Hoppas innerligt att man slipper förkylning och skador.

Har åkt mitt allra första riktiga rullskidpass  och det gick väl hyfsat.
Tar ett tag att få in balansen och tekniken så det blir att nöta ordenligt nu framöver.

Tog mig i alla fall dryga 2 mil och bara en vurpa som tillförde ömhet i dom bakre regionerna samt vänster armbåge. 😉
Nu blir det vila idag och sen på’t igen imorgon (torsdag). Då blir det teknikträning i utförsåkning och dubbelstakning. Hoppas hålla mig på benen hela passet.

Jag vet inte riktigt vad jag gett mig in på men min fru tyckte att rullskidor och seedning till vasaloppet 2016 via Alliansloppet (världens största rullskidtävling) kunde vara en bra idé. 😉

Har bara åkt rullskidor en gång tidigare i mitt liv men får nu alltså knappt två månader på mig att sätta tekniken på plats för att köra 48km i Trollhättan den 22 augusti.

Hoppas naturligtvis på en seedning lite längre fram i vasaloppet 2016 och kan man få det gjort redan i augusti hade det ju känts riktigt gott inför kommande vintern.

För mer information om Alliansloppet, besök deras hemsida på www.alliansloppet.se

Nu är jag ganska nöjd med gymmet.
Har det jag behöver exklusive lite fler vikter som ska köpas in så fort jag bearbetat frugan lite på det ekonomiska planet. 🙂

Såhär blev det till slut. En crosstrainer, en träningsbänk, en skivstångsställning och en stakmaskin.

Köpte allt utom skiergen på Gymgrossisten.

Läs mer →

Efter några veckors sjukdom är jag åter 100% på banan med träning och kan äntligen jobba på mot mitt mål. I helgen som var tog jag även årets första cykelpass. Blev 59km (Hökerum – Borås via Gånghester och Borås – Hökerum via gamla R40). Ett riktigt mjölksyrepass. I övrigt lägger jag mycket krut på grenspecifik träning som stakning och styrketräning inför vasaloppet 2016. Konditionsträningen består av löpning och nu också cykling.

Om vädret fortsätter vara hyfsat varmt blir det snart dags för första cyklingen till jobbet.

Äntligen har min influensa riktigt gett vika och träningen har återupptagits.
Kanske blev min influensa/förkylning extra långvarig eftersom jag inte helt slutade träna men nu är det i alla fall över och man kan se fram mot en intensiv träningsperiod i vår/sommar. 🙂

Har tänkt lägga upp träning som sådan att det blir stakträning, löpning, cykling och styrketräning fördelat på något sätt per vecka.

Vasaloppet har nu släppt seedningstabellen från Vasaloppet den 8 mars 2015.
Man ser ganska tydligt hur jobbigt loppet var med tanke på att en sluttid på 10:15:37 ger en start i grupp 9 till Vasaloppet 2016.

Jag ville få en hyfsad bild över min prestation. Eftersom det är så olika förutsättningar varje år så blir det svårt att mäta på tid. Många som jagar bättre resultat varje år går då istället på placering. Alltså, hur såg din placering ut tidigare år. Det är ju inte 100% eftersom det inte är exakt samma deltagare men verkar ändå vara den som kommer närmast om man ska tro alla forum. 🙂

Jag har här nedan tagit ut vilka tider min placering 8101 haft dom senaste 5 åren.

2015 – 09:37:26 (Min tid)
2014 – 09:18:40
2013 – 08:24:30
2012 – 07:41:50
2011 – 08:16:45

Så, nu tränar jag vidare med siktet inställt på Vasaloppet 2016.