Eftersom vår dotter Josefin fyller år den 23 december så är det en dag vi tillägnar hennes födelsedag och försöker koppla bort julkänslorna en stund.
Tänkte samla och presentera mina tävlingsresultat för 2015 här nu när det är dags att blicka framåt på 2016 och då framförallt Vasaloppet.
Fyra olika julpyssel som både stora och små kan göra.
Då var det dags att sammanfatta skidlägret i Orsa med Lager 157 Ski team.
Igår (söndag) hade vi det sista passet med Anton och Marcus och det blev en introduktion till intervallpass. Började med ett par varv på skidstadion som uppvärmning och sen körde vi en ”tröskelintervall” upp till toppen på spåret. Tröskelintervall innebär att man kör ganska hårt utan att dra på sig mjölksyra. Väl uppe på toppen körde vi sen 4 stycken intervaller på ca 3 minuter med 2 minuters vila mellan varje och det behövdes kan jag lova för det tog ordentligt att ge100%. Anton Järnberg tog en bild innan vi påbörjade intervallerna. 😉
Foto: Anton Järnberg
Lägret är i full gång och vi har haft tre teknikpass såhär långt vilket resulterat i ca 4 timmar skidåkning per dag.
Kom upp till Orsa i torsdags eftermiddag vid 16:30 och det var då ganska varmt ute, runt 8 plusgrader men det frös på under natten till fredag och vi fick helt ok förutsättningar för ett par bra teknikpass med Anton Järnberg och Marcus Johansson. Dagen började 07:30 med frukost och därefter körde första teknikpasset igång 08:30. Vi delade upp oss i två grupper och jag valde att köra med Anton. Det blev träning på alla växlar, dvs diagonalåkning, stakning med frånskjut och dubbelstakning samt saxning uppför en brant backe. Tyckte passet var bra och Anton beskrev bra hur man ska åka. Inte riktigt lika lätt att sätta det till verket men absolut en bra början.
Vi har idag aktiverat en funktion som gör att ni kan få ner alla våra inlägg i pdf-format.
Direkt under rubriken i varje inlägg finner ni PDF-symbolen. Klicka på den så laddar ni ner en pdf-version av inlägget och ni kan då lätt skriva ut det.
Vi har nu passerat över 200 inlägg och besökarantalet ökar stadigt.
Tycker det är extra kul att man ser att många även besöker gamla inlägg som vi skrivit långt tillbaka i tiden. 😉
Vi har nu sänt över 33 timmar på Twitch, http://twitch.tv/ftiv och än är vårt LAN inte över. 🙂
Just nu ska vi se finalen i CS:GO mellan Fnatic och Luminosity men sen blir det nog mer CS:GO och Battlefront.
Visst börjar vi bli lite slitna men det är fortfarande riktigt kul. Några bilder tagna såhär framåt 22-tiden på lördagen. 😉
Vill ni vara med och spela med oss så gå in på vår sändning och följ oss. Ni behöver konto på Twitch för att följa oss. Därefter kan ni skriva !commands för att se tillgängliga kommandon.
Ta också chansen att hacka vår sändning live med !hack. Ex: !hack 100 för att erbjuda 100 bytes till Gudrun som sen gör sitt bästa med hjälp av Mona Sahlin att hacka vår stream. 🙂
På fredag smäller det då Fientligt Initiativ startar sitt LAN i Hökerum. Detta är samtidigt som Dreamhack i Jönköping och visst syns vissa likheter? 😉
Plats för 10 pers. 😉 Resten får delta via Teamspeak.